열심히 걷기(살기 )운동

탑매니저

2024.10.31

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걷기 ,맨발 걷기를 하고 나니 소/화력이 좋아져서 배 아픈 일이 없어지고 속이 편하니 전보다 음식을 조금 더 먹게 되었어요. 그런데 매일 자전거도 타고 걷기도 열심히 하고 하면서 좀 힘이 들거든요. 그래도 이 악물고 참으면서 계속하고 있어요. 그게 체력 부담이 되어서 그런지 체중은 늘지가 않고 어운동을 열심히 해서 딸 칼로리 소모가 되어서 그런지 채중이 오히려 조금 줄었어요. 그래도 다리 힘이 붙는 것이 느껴지니까 오늘도 점심 먹고 따뜻할 때 맨발 걷기 하러 갈 거예요. 어제는 5시 쯤 되니까 추웠어요. 맨발로 걸으니 바지도 조금 걷고해서
빌딩 숲에 해가 가려서 네 시 반이 지나니 걷기 하는 곳에 햇볕이 들어오지 않았어요. 그래서 좀 추웠는데 오늘은 종일 구름이 많은 날씨라서 점심 먹고 바로 나가봐야겠어요. 지금 밥 먹는 중인데 얼른 먹고 걷기 하러 갈겁니다. 경치는 참 좋아요. 맨발 걷기 몸 아프신 분들이나 건강하신 분들 모두 건강을 위해서 추천합니다. 저는 좋은 결과를 얻고 있거든요.

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